DI – 07.07.20

07 Jul 2020
Workouts
7. Juli 2020 Patrick Treiber

DI – 07.07.20

WOD “Gorilla”

070720

Fitness

5 Runden auf Zeit:

25 Sit Ups

12 Ring Rows

–

Performance

5 Runden auf Zeit:

35 weighted Sit Ups #10/6kg

12 strict Pull Ups

–

Competition

5 Runden auf Zeit:

35 weighted Sit Ups #10/6kg

3 legless Rope Climbs

–

TIME CAP: 20 Min