DO – 05.03.20

05 Mrz 2020
Workouts
5. März 2020 Patrick Treiber

DO – 05.03.20

Fitness / Performance / Competition

I.A Back Squat Re-Test

20 Minuten Zeit, um heutiges 10RM Back Squat zu finden.

– oder –

I.B Deficit Deadlifts

5 – 5 – 5 – 3 – 3 – 3 – 3 WDH

2 Min Pause

–

II 1RM Pull Up

1 – 1 – 1 – 1 – 3 – 3 – 3 WDH

90 Sek Pause

–